Chceš žiť zdravo?

Cyklus prednášok pre stredoškolákov
V mesiacoch marec až máj 2017 pripravila knižnica pre študentov stredných škôl cyklus prednášok na tému: Zdravý životný štýl. Prednášky pre študentov zaujímavým a interaktívnym spôsobom pripravila Mgr. Lucia Kováčiková, koučka v oblasti zdravého životného štýlu, majiteľka Red Edge – Šport zóna v Banskej Bystrici a tiež úspešná slovenská reprezentantka v športovom karate zápase - kumite do 50 kg. V roku 2012 sa stala vicemajsterkou Európy a sveta v tejto športovej disciplíne.

8. marca 2017 sa poslucháči mohli oboznámiť s prvou témou: Zdravie a naše telo, v rámci ktorej prednášajúca prezentovala základné princípy zdravého životného štýlu, čo nášmu telu prospieva a čo mu naopak škodí a pod.
Prednáška 22. marca 2017 nadviazala na predchádzajúce rozprávanie a poslucháči sa mohli oboznámiť s princípmi a Zásadami zdravého stravovania. Poukázala najmä na niektoré chyby a mýty, ktoré sa pri stravovaní vyskytujú a sú príčinou zlých stravovacích návykov. Podčiarkla dôležitosť pravidelného pitného režimu, dostatočného prísunu zeleniny, ovocia a vlákniny a tiež iné dobré rady týkajúce sa stravovania.
26.apríla 2017 cyklus pokračoval zaujímavou témou: Šport a výživa, ktorá priniesla poslucháčom množstvo zaujímavých rád ako skĺbiť šport pre zdravie a radosť a podporiť to správnou a hlavne zdravou výživou.
15. mája 2017 sme sa s koučkou streli posledný krát a mladých ľudí zaujímala téma Výživových doplnkov a ich bezpečného užívania.
Vysoká účasť na všetkých prednáškach bola dôkazom toho, že téma mladých ľudí oslovila a zaujala (230 účastníkov). Po každej prednáške nasledovala voľná diskusia, v rámci ktorej mladí ľudia kládli nášmu hosťovi rôzne otázky, ktoré ich z uvedenej oblasti zaujímali.
Súčasťou prednášok boli i poskytnuté informácie k uvedenej téme - doporučená literatúra z knižničného fondu formou bibliografického letáka.

Soňa Šóky